Sertifisert
Normal luftfuktighet innendørs – slik får du riktig luftfuktighet hjemme
Det er viktig å unngå for høy eller for lav luftfuktighet innendørs for å sikre et komfortabelt og sunt bomiljø. Her forklarer vi hvordan du kan sjekke om luftfuktigheten er riktig og hva du kan gjøre for å regulere den.
Av Bygghemma-redaktionen • 2025-01-27
Hva er normal luftfuktighet innendørs?
Normal luftfuktighet innendørs ligger vanligvis mellom 30–60 prosent. Dette nivået regnes som komfortabelt og sunt for de fleste, samtidig som det ikke skader boligen. Det finnes imidlertid ingen faste grenser – noen anbefaler minst 40 prosent, mens andre mener den ikke bør overstige 50 prosent. Luftfuktigheten kan variere gjennom året og påvirkes sterkt av klimaet utendørs. Derfor er det viktig å kontrollere luftfuktigheten jevnlig og tilpasse tiltakene etter behov.
Er det farlig med for høy eller for lav luftfuktighet innendørs?
For høy luftfuktighet kan skape et miljø som fremmer mugg og mikroorganismer, noe som over tid kan føre til helseproblemer. I tillegg kan det skade møbler og bygningsmaterialer. For lav luftfuktighet kan derimot føre til ubehag og helseproblemer som tørr hud og irriterte slimhinner. Trær og andre trematerialer kan også tørke ut, krympe eller sprekke ved lav luftfuktighet.
Hvordan vet jeg om jeg må regulere luftfuktigheten?
Vanlige tegn på for høy luftfuktighet inkluderer kondens på vinduer og speil, en klam følelse i luften, muggvekst og dårlig lukt. Tegn på for lav luftfuktighet kan være statisk elektrisitet, tørr hud, irriterte øyne og slimhinner, samt krymping eller sprekker i trematerialer.
Hvordan kan jeg måle luftfuktigheten innendørs?
Du kan måle luftfuktigheten med en hygrometer. Mange termometre har i dag denne funksjonen, men du kan også kjøpe spesialtilpassede måleinstrumenter for luftfuktighet eller fuktighet i bygningsmaterialer.
Luftfuktighet innendørs om sommeren og vinteren
Utetemperaturen påvirker luftfuktigheten innendørs. I kalde vintermåneder er luften ofte tørrere, mens den kan være mer fuktig om sommeren. Luftfuktigheten innendørs avhenger også av hvor godt boligen er ventilert, samt hvordan oppvarmings- og kjølesystemer brukes. Varme tørker ut luften, mens kulde kan fremme fukt.
Hvordan kan jeg senke luftfuktigheten innendørs?
Bruk en avfukter
En avfukter trekker ut overflødig fuktighet fra luften. Plasser den i rom hvor luftfuktigheten er ekstra høy, for eksempel kjellere, vaskerom, boder eller bad.
Sørg for god ventilasjon
God ventilasjon sikrer tilstrekkelig luftgjennomstrømning i boligen. Ved midlertidige endringer i luftfuktighet kan du lufte ved å åpne vinduer og dører regelmessig, spesielt i rom hvor det samler seg mye fukt.
Øk temperaturen
Hev temperaturen i boligen, spesielt i rom som ofte er fuktige, som vaskerom, bad, boder og kjellere. Dette fremmer fordampning av fukt og bidrar til friskere luft.
Se våre varmevifter og panelovner her
Reduser kilder til fukt
Å tørke tøy innendørs kan øke luftfuktigheten. Bruk avfukter der du tørker tøy, bruk tørketrommel eller tørk tøyet utendørs. Hvis planter eller akvarium bidrar til høy luftfuktighet, vurder å redusere eller flytte dem midlertidig. Husk også å utbedre eventuelle lekkasjer eller fuktproblemer så raskt som mulig.
Se våre tørkestativ her
Kjøp energieffektiv tørketrommel her
Hvordan kan jeg øke luftfuktigheten innendørs?
Bruk en luftfukter
En luftfukter øker luftfuktigheten i hjemmet. Det finnes ulike typer, som damp-, ultralyd- og evaporative luftfuktere. Plasser den i rom hvor luftfuktigheten er lav, og hvor du oppholder deg mye, som soverom, kontor eller stue.
Legg til vannkilder i hjemmet
Du kan også bruke enkle metoder for å øke luftfuktigheten. Sett ut vannskåler eller vaser med vann i ulike rom, vann plantene jevnlig, tørk klær innendørs og la døren til badet stå åpen etter dusjing.
